Zdrowie: jak wzmocnić swoją odporność?

Data publikacji: 27.10.2020

Okres jesienno-zimowy oraz pandemia koronawirusa sprawiły, że wszelkimi sposobami staramy się zadbać o naszą odporność. Jednym ze sposobów jest kupowanie suplementów, które ją wzmocnią, ale warto skorzystać z naturalnych metod. Taką bez wątpienia jest miód. Mówi zielarka Katarzyna Mikulska:

Miód ułatwia przyswajania węglowodanów, białek i tłuszczów. Ponadto zapobiega nadciśnieniu i poprawia krążenie oraz wspiera organizm w walce z bakteriami i wirusami.
Kolejna rada naszej ekspertki: „Jedzmy sezonowo” . Dzięki temu wzmocnimy nie tylko naszą odporność, tak potrzebną w obecnym czasie. Ponadto istotne jest, aby rośliny były jak najlepszej jakości i jak najmniej przetworzone: